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2018-10-18 16:49 来源:IT168

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吃什么食物可以改善肾虚?
 2018-10-18 华声健康网

  肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾阳虚的症状:腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状:“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

  现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力降低,有更多证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络不通,所以肾虚的治疗应防治结合。

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  存在肾虚可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时可多吃些补肾食品,如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动,坚持进行,持之以恒,以增强自身抵抗力。

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